もつ煮込み（スーパーのお惣菜）、お味噌汁（アスパラとわかめ）、まぜごはん。 お味噌汁の具としてアスパラは結構アリだ。

混ぜごはん（鮭、わかめ、ごま）、お味噌汁（お豆腐、ワカメ、じゃがいも）、煮びたし（ほうれん草、えのき、あぶらげ）。 朝ご飯に見えるけどよるごはんっ。

トースト（八枚切り）、豆腐とひき肉と野菜の味噌あじ炒め。

醤油あじの炒め物、ごま油と塩あじの野菜、ごはん。 低血糖由来ぽい頭痛と目眩がありえないぐらい激しかったので、メイトーのなめらかプリン（期間限定コーヒーソース！！美味！定番にして欲しぃ）を急遽購入*1摂取し、大丈夫と自分で自分に言い聞かせてお布…

英会話の授業、下期になると欠席者だらけでプライベートクラス状態になり、テキストがなかなか進みません。 本日は、焼き豆腐とおからについて説明してたら時間の半分以上終わったぜ…。

トマトリゾット、ヨーグルト。 とろとろになった雑炊とかリゾットはあんまり得意じゃないんだけど（お茶漬けもあまりお湯がしみるまえに食べきりたい）、炊いたごはんを切らしていたので、生米から煮て、昨晩のトマトソースを生かしてリゾットを。 …！これ、…

トマトソースハンバーグ、つけあわせに緑野菜、ポテト＆さつまいもサラダ。 芋類ががっつり入っているので、主食はなし。お昼は、ふたたび炒飯に挑戦。 うちの鍋兼フライパン（エンボス加工されてるもの）では、炒り卵を作るのが至難の業と気がつきました…。